耙耙柑的功效与坏处
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问题详情：耙耙柑的功效与坏处？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
耙耙柑是一种富含营养的水果，其功效与坏处如下：
功效：
1、补充营养物质：耙耙柑富含维生素C、柠檬酸以及锌等多种微量元素，可促进人体营养补充。
2、美容养颜：其富含的维生素C可以抑制黑色素的形成，清除体内自由基，起到美容养颜的效果。此外柠檬酸的有机酸可以促进新陈代谢。在促进消化的同时，还有助于消除疲劳。
3、促进新陈代谢：耙耙柑还含有丰富的有机酸和维生素C等成分，有助于促进新陈代谢和增强抵抗力。同时酸甜可口的口感有助于促进消化液的分泌和胃肠功能的蠕动。
坏处：
过量食用耙耙柑可能会导致以下不良影响：由于糖分含量较高，大量食用会导致热量过多，从而产生肥胖的风险；其中的有机酸也可能刺激消化道黏膜，造成不适。此外，果酸可能会对口腔和牙齿造成刺激和损伤。对于糖尿病患者，由于其糖分含量较高，不建议食用耙耙柑或其他柑橘类水果。否则可能会对血糖控制产生负面影响。孕期也要尽量少吃以防引发糖代谢疾病或其他健康风险。但以上仅属于个别极端案例的可能性反应，且与个人体质有关，并非绝对发生。正常人群适量食用通常不会出现上述不良反应。因此，在食用时需要注意适量，避免过量摄入对身体造成负面影响。
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