氨基丁酸的功效与作用
464次浏览・7月前
问题详情：氨基丁酸的功效与作用？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
氨基丁酸，也被称为伽马氨基丁酸（GABA），是一种天然存在的非蛋白质氨基酸。它在许多方面都有积极的功效和作用：
1、改善脑功能：提高大脑专注力和抑制兴奋性神经递质过多分泌的功效，有助于改善神经细胞的代谢和减轻因焦虑、压力等因素造成的情绪问题。适量摄入可以帮助促进放松并减少焦虑感。
2、促进睡眠：氨基丁酸作为一种天然的镇静剂，可以帮助调节神经系统，减少紧张和焦虑情绪，有助于促进睡眠，提高睡眠质量。同时还可缓解神经紧张等引发的各种身体不适如失眠、头晕等。因此适用于入睡困难或睡眠质量不佳的人群。
3、促进消化：氨基丁酸能够促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，从而增强食欲和消化功能。对于消化不良、胃肠道功能紊乱等问题有一定的缓解作用。同时它还可以保护胃黏膜并减少胃炎和胃溃疡等胃病的发生概率。对溃疡病患者也能够产生积极的作用，从而促进病情的好转和痊愈。此外，氨基丁酸还有助于降低血压和保护心血管系统。
请注意，虽然氨基丁酸具有上述功效和作用，但在使用时需要按照推荐的剂量服用，并且特殊人群应在专业人士的指导下使用。另外氨基丁酸作为一种食品添加剂使用较多，过敏体质的人群应注意避免过敏风险。如果身体不适或有其他健康问题，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有