长期喝咖啡有什么危害

长期喝咖啡可能会有以下危害：

1、可能会导致神经系统过度兴奋，引起失眠。尤其是对于睡眠质量差的人，更容易出现这种症状。此外，还可能出现心跳加快的现象。因此，不建议长期大量饮用咖啡。

2、长期喝咖啡还可能导致皮肤暗沉无光，因为咖啡中的某些成分可能会导致皮肤黑色素沉淀。此外，空腹喝咖啡还可能会刺激胃肠道分泌胃酸，进而引起慢性胃炎或加重原有的胃酸分泌症状。对于有失眠病史或慢性失眠困扰的人来说，这种情况更为显著。另外，某些品种的咖啡可能会对肌肉运动能力产生一定的限制，对于少数运动员和健身爱好者来说，这可能会影响到他们的运动表现。因此，这部分人群也要避免过量饮用咖啡。