孩子近视吃什么

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问题详情：孩子近视吃什么？

精选回答

冯卓蕾 副主任医师 眼科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孩子近视可以多吃富含对眼睛有益的营养物质的食物，包括富含蛋白质、钙、维生素A、B、C、E等营养成分的食物。

具体来说，建议孩子多吃鱼肉、胡萝卜、菠菜、猪肝等食物。这些食物富含蛋白质和维生素A，有助于促进眼部组织的正常发育，增强眼部的抵抗力。此外，鸡蛋也是很好的蛋白质来源。另外，多喝牛奶可以补钙，这对眼睛的发育也有好处。

另外，还有一些食物如蓝莓、菠菜等富含抗氧化物质，可以帮助预防近视加深。同时，绿色蔬菜如菜花、西蓝花等含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解眼部疲劳和促进视力健康。此外，芝麻等食物含有丰富的维生素E和矿物质硒，有助于维持眼睛的正常功能。

总的来说，孩子近视应该多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养成分的食物，以促进眼部组织的正常发育和健康。同时，还应该避免挑食和偏食，保证营养均衡。另外，孩子还需要注意保持适当的用眼姿势和注意眼部休息，定期进行眼科检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果孩子的近视情况较为严重，还需要配合专业医生进行相应治疗。

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