黑鱼是催奶还是回奶

黑鱼是一种营养价值相对较高的鱼类，关于其是否催奶或回奶，其实并没有明确的科学证据表明黑鱼具有催奶或回奶的直接作用。

对于产妇来说，黑鱼是一种很好的营养来源，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，有助于产后身体的恢复和乳汁的分泌。但是，其催奶效果可能并不显著，因为乳汁的分泌主要受体内激素水平的影响。同时，食用黑鱼也不会直接导致回奶。

总的来说，产妇在饮食中可以适量食用黑鱼，以获取其丰富的营养成分。同时，为了确保乳汁充足，建议产妇保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当补充营养，保持心情愉悦。