大人感觉腹胀该怎么办

当大人感到腹胀时，可以采取以下措施来缓解不适：

1、调整饮食：避免摄入过多易产气的食物，如豆类、碳酸饮料等。多吃易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。少食多餐，避免一次性大量进食。

2、适当运动：促进胃肠动力，帮助消化。可以在餐后一段时间进行散步等轻度运动。

3、按摩腹部：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动，使气体较快地排出体外。

4、药物治疗：在医生的建议下使用促进胃肠动力的药物，如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等。

5、注意保暖：避免腹部受凉，导致胃肠道功能紊乱。可以适当增添衣物或使用热水袋热敷腹部。

6、调整情绪：保持心情愉快，避免焦虑、紧张等不良情绪对胃肠道的影响。

7、明确病因并治疗：如果腹胀持续不减或者症状加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。

以上方法有助于缓解腹胀，但请注意，如果腹胀持续严重或伴随其他症状，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。