月经期间注意什么

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问题详情：月经期间注意什么？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

月经期间，女性需要注意多方面的细节，以维护身体健康、避免不适。以下是一些主要的注意事项：

1、注意卫生：月经期间，女性要注意清洁，避免感染。可以每天用温水清洗外阴，勤换内裤和卫生巾。

2、注意保暖：月经期间要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免受寒。因为受寒可能会引起痛经或加重痛经症状。

3、注意饮食：月经期间，女性应避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，以免加重痛经症状或导致月经量增多。同时，可以适当增加营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物。

4、注意休息：月经期间要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。过度劳累可能会导致月经量增多或加重腰腹疼痛等症状。

5、避免性生活：月经期间，女性应避免性生活，因为此时子宫内膜脱落出血，性生活可能会引起感染或加重不适。

6、注意情绪调节：月经期间，女性可能会出现情绪波动，需要注意情绪调节，保持心情愉悦，避免情绪波动过大。

7、观察症状：月经期间，女性要注意观察自己的症状，如月经量、痛经情况等。如果出现异常症状，应及时就医。

总之，月经期间是女性身体的一个特殊时期，需要注意多方面的细节，保持身体健康。如有任何不适或异常症状，应及时就医。以上建议仅供参考，具体请咨询医生意见。

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