茭白哺乳期间可以吃吗
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
在哺乳期间，妈妈是可以适量食用茭白的。
茭白是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质。其肉质鲜嫩，口感好，有助于增强哺乳期妈妈的食欲。此外，适量食用茭白有助于改善哺乳期妈妈由于油腻食物的摄入过多导致胃肠道的消化不畅的问题。同时，也有助于提高乳汁的质量，为宝宝提供丰富的营养。
请注意，任何食物的摄入都应适量，哺乳期的妈妈饮食应该多样化，保持营养均衡。另外，如果宝宝有出现不良反应，建议暂停食用茭白或咨询医生的建议。
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