平性水果有哪些

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

平性水果一般指的是既不偏凉也不偏热的水果，多数平性水果适宜寒性和热性体质的人群食用。常见的平性水果有以下几类：

1、葡萄：葡萄性平、味酸甜，含有丰富的矿物质元素和维生素。中医认为其具有补气血、益肝肾等功效。因此，葡萄是平性水果的代表之一。

2、菠萝：菠萝也是平性水果之一，其含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等。同时，菠萝还具有清热解暑、利尿消肿等功效。

3、木瓜：木瓜也是一种平性水果，具有消食、和胃化湿等功效。对于改善消化不症善和胃的功能十分有效。此外，木瓜还可以帮助分解蛋白质并促进消化和吸收。因此，木瓜也是人们日常饮食中常见的水果之一。除了以上几种水果外，还有一些如椰子、无花果等水果也属于平性水果。这些水果通常适用于大多数人群食用，不会对体质产生过多的影响。总之，平性水果种类丰富多样，可以根据自己的口味和需求选择食用。当然，无论食用何种水果都应适量，不宜过量食用任何一种食物以避免对身体造成不必要的负担。另外在选择水果时也要注意自己的体质状况以及季节性等因素综合考虑。如有需要可以咨询营养师或医生的建议。

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