经常便秘又经常腹胀怎么回事

经常便秘和腹胀可能是由多种因素引起的，包括饮食因素、生活习惯、慢性疾病以及压力等。以下是一些可能的原因：

1、饮食因素：摄入不易消化的食物，如油腻、高蛋白食物，可能导致消化速度减慢，从而引起腹胀和便秘。另外，膳食纤维摄入不足也可能导致便秘。

2、生活习惯：长时间坐着不动或不规律作息会影响肠道蠕动，导致排便不畅和腹胀。缺乏运动也会使肠道肌肉变得无力，从而加重便秘症状。此外，不良的排便习惯也可能导致习惯性便秘。

3、慢性疾病：某些慢性疾病如结肠炎、肠道感染、肠易激综合征等可能导致便秘和腹胀。此外，糖尿病和甲状腺功能减退等疾病也可能引发消化道症状，如便秘和腹胀等。如有疑虑，建议寻求医生的帮助进行诊断和治疗。

4、压力过大：长期处于紧张和压力环境下可能使胃肠道的正常蠕动受到影响，引发消化不良和便秘等症状。建议调整心态，积极应对压力，保持良好的心理状态。

针对以上原因，可以采取以下措施进行改善：调整饮食和生活习惯，增加运动，保持良好的心态等。如症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。