喝酸奶会胖吗

喝酸奶不会导致肥胖，但需注意以下几点：

首先，酸奶是一种健康的食品，它含有益生菌等成分，可以调节肠道菌群，有助于促进消化和吸收。适量饮用酸奶有助于改善便秘等问题。其次，如果要保持身材或者减肥，应选择低脂、低糖、低添加的酸奶，并适量饮用。可以选择在餐前饮用酸奶，这样有助于增加饱腹感，减少餐中的进食量。

然而，如果酸奶中添加过多的糖分或高热量的成分，过量饮用也可能导致肥胖。另外，如果本身有糖尿病等疾病，也需要谨慎饮用酸奶，以免导致血糖波动。总的来说，适量饮用健康的酸奶不会导致肥胖，但需注意选择合适的种类和饮用量。