月经能吃叶酸吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在月经期间，女性可以摄入叶酸，没有相关禁忌。
叶酸是一种维生素B族衍生物，对人体细胞生长和繁殖具有非常重要的作用。它有助于促进红细胞生成，预防贫血，并且对于孕妇来说，摄入足够的叶酸对于胎儿神经系统的发育也是至关重要的。因此，无论是否在月经期间，每天摄入适量的叶酸都是有益的。
此外，月经期间失血较多，吃叶酸可以一定程度上缓解部分女性的身体不适。如果需要补充叶酸，可以选择含有叶酸的食物或口服叶酸片来摄取足够的叶酸。但最好在医生的指导下进行，以确保摄入适量的叶酸，避免过量或不足的问题。
综上所述，月经期间可以吃叶酸。如有更多疑虑或需要，建议咨询医生。
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