怀孕吃猕猴桃有什么好处
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
怀孕吃猕猴桃的好处有很多，主要包括以下几个方面：
1、补充维生素C：猕猴桃含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进新陈代谢，并有助于铁质的吸收，尤其是预防孕期出现贫血的症状。维生素C对于保护胎儿的生长发育，特别是大脑发育有很大的帮助。此外，猕猴桃富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助预防孕期便秘和痔疮发作。
2、补充叶酸等营养物质：猕猴桃富含叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。同时，它还含有丰富的维生素A和维生素E等营养成分，有助于胎儿的视力和细胞发育。因此，适当食用猕猴桃对母体和胎儿的健康有益。值得注意的是，如果条件允许的话还可以每天喝一杯猕猴桃汁以补充维生素和叶酸。然而请注意，如果自身有某些疾病如糖尿病等，应听从医生的建议来确定食用量。
总的来说，孕妇在怀孕期间吃猕猴桃是非常有益的，有助于补充营养并改善免疫力等身体条件。此外，它还有助于增强胎盘血液循环以及胎儿的大脑发育。请注意保持营养均衡的饮食并适量食用猕猴桃以更好地促进母婴健康。但每个人的体质和状况都不同，有任何疑虑请及时向医生咨询建议。
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