沙糖桔上火吗一天能吃几个

砂糖桔是否上火以及一天能吃的数量，与个人体质有一定关系。

砂糖桔是一种热性水果，含有大量的糖分和多种营养物质，如果进食过多可能会引起上火。一般建议每天吃砂糖桔不超过十个，尤其是小孩和老人等胃肠功能较弱的人群，更应减少食用量。此外，体质偏燥热的人应少吃或不吃热性水果，以防上火症状如口干、口腔溃疡等的发生。因此，体质燥热的人最好少吃砂糖桔。但对于体质偏平和或偏寒的人来说，适量食用砂糖桔并不会引起上火，而且可能还有助于化痰、理气等功效。因此，砂糖桔一天能吃的数量也与个人体质有关。如果个人体质对砂糖桔的消化吸收能力较好，一天可能可以吃十个左右。反之则应适当减少食用量。

总的来说，虽然砂糖桔含有丰富的营养物质，但食用时仍需注意适量，以免过量食用导致上火或其他不适症状。如果有任何疑虑或特殊体质，建议咨询医生或营养师的建议。同时也要注意不要空腹食用砂糖桔，因为砂糖桔中含有大量的糖分和有机酸，可能会刺激胃黏膜引起不适。建议饭后食用，有助于消化吸收。