孕期恶心想吐怎么办

429次浏览・6月前

问题详情：孕期恶心想吐怎么办？

朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孕期恶心想吐是常见的早孕反应之一，通常出现在孕早期，但也有可能会一直持续到中晚期。这种情况可能是由于体内激素水平变化引起的，可以尝试以下几种方法来缓解：

1、饮食调整：孕妇可以尝试少食多餐，避免一次性摄入过多食物，选择清淡易消化的食物，如米粥、蔬菜、水果等。避免油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重恶心想吐的症状。

2、保持水分：多喝水有助于缓解恶心和呕吐带来的不适。可以适量饮用温开水、果汁等。

3、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，缓解恶心和呕吐的症状。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式。

4、保持心情放松：孕期压力过大会加重恶心想吐的症状，因此孕妇可以尝试通过听音乐、阅读、冥想等方式来放松身心。

5、睡眠充足：保证充足的睡眠也有助于缓解孕期恶心想吐的症状。

6、尝试偏酸的食物：一些偏酸的食物如柠檬、柑橘等，可以刺激胃酸分泌，增加食欲，缓解恶心症状。

7、寻求医疗帮助：如果孕期恶心想吐的症状严重，影响日常生活，建议及时就医。医生会根据具体情况给出相应的建议和治疗方案。

需要注意的是，如果孕妇在孕期出现恶心想吐的症状时还伴有其他不适，如头晕、乏力、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有