广泛焦虑症应该如何治疗

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问题详情：广泛焦虑症应该如何治疗？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

广泛焦虑症，也称为慢性焦虑障碍，主要表现为持续存在或反复发作的焦虑体验。关于广泛焦虑症的治疗，主要包括以下几种方法：

1、心理治疗：是治疗广泛焦虑症的主要方式。其中包括认知行为疗法、心理动力学心理治疗等。心理治疗可以帮助患者调整不合理的认知，学习应对焦虑的方法，减少焦虑的发生。

2、药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗焦虑药物、抗抑郁药物等进行治疗。抗焦虑药物可以帮助患者快速缓解焦虑症状，抗抑郁药物则可以从根本上改善患者的情绪状态。但需注意，药物治疗必须在医生的指导下进行，不可自行用药或停药。

3、生物反馈治疗：通过仪器将身体的生理状况如肌肉紧张度、神经活动情况等反馈给本人，让其学会在一定程度上随意地控制和矫正不正常的生理变化。

4、生活方式调整：保持健康的生活方式对缓解焦虑也非常重要。包括保持充足的睡眠、规律的饮食、适度的运动等。此外，学习放松技巧如深呼吸、冥想等也有助于缓解焦虑症状。

5、社会支持：亲朋好友的支持和理解对焦虑症患者非常重要。他们可以在患者面临困难时提供帮助和鼓励，减轻患者的压力，从而缓解焦虑症状。

总的来说，广泛焦虑症需要综合治疗，包括心理治疗、药物治疗、生物反馈治疗、生活方式调整和社会支持等。在治疗过程中，患者需要积极配合医生，树立信心，相信自己能够战胜疾病。

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