全脂牛奶喝了会发胖吗鸡蛋会增加瘦素吗
453次浏览・6月前
问题详情：全脂牛奶喝了会发胖吗鸡蛋会增加瘦素吗？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
关于全脂牛奶喝了是否会发胖以及鸡蛋是否会增加瘦素的问题，可以从以下几个方面进行解答：
1、全脂牛奶：全脂牛奶中含有脂肪，但并不意味着喝了会直接导致发胖。发胖与否主要取决于摄入的能量与消耗的能量之间的关系。如果每天摄入的能量大于消耗的能量，那么可能会导致体重增加。反之，如果保持适当的能量摄入和消耗平衡，则不会引起发胖。
2、鸡蛋：关于鸡蛋增加瘦素的说法，瘦素是一种由脂肪细胞分泌的蛋白质激素，其主要功能是调节食欲和能量平衡。虽然鸡蛋中含有丰富的营养成分，但并未有科学证据表明食用鸡蛋会直接增加体内的瘦素水平。
总的来说，全脂牛奶和鸡蛋作为食物，其是否会导致发胖或者增加瘦素，主要与个人的摄入量和身体的活动量有关。保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。
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