发烧37.8度怎么办

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问题详情：发烧37.8度怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

发烧37.8度属于低热，可能会让人感到不适，但并不严重。你可以尝试以下的步骤来缓解症状：

1、物理降温：可以通过多喝水和擦拭身体等物理降温的方式来帮助降低体温。可以在温水中加入一些冰块，然后用毛巾擦拭额头、颈部、腋窝和四肢等部位，以帮助降低体温。同时，多喝水有助于调节体温，并促进体内毒素的排出。

2、观察症状：注意观察自己的症状，如是否有咳嗽、喉咙痛、头痛、乏力等。如果这些症状加重或持续不退，建议及时就医。

3、调整饮食：饮食要清淡易消化，多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，以增强体质，提高抵抗力。避免食用过于油腻、辛辣的食物，以免加重病情。

4、休息和睡眠：保持充足的睡眠时间，避免过度劳累和熬夜，因为身体在休息和睡眠状态下更容易恢复健康。同时也要注意保持良好的心态，避免焦虑和压力等负面情绪的影响。

请注意，如果体温持续升高超过38.5度或者你的症状很严重，应及时就医寻求专业医生的帮助。在医生的指导下进行血常规等检查，明确发热的原因，并进行针对性的治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业的医疗建议。

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