什么水果含葡萄糖多

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

许多水果都含有葡萄糖，以下是一些含葡萄糖较多的水果：

1、枣：新鲜枣中的糖分含量比较高，特别是干枣中的葡萄糖和果糖含量更高。枣是许多健康食品的配料，也被用于传统中药。它不仅可以补充能量和葡萄糖，还有其他保健功能。

2、瓜类：主要包括甜瓜和哈密瓜等。这些水果含有较多的葡萄糖，同时还含有丰富的维生素和矿物质。

3、葡萄：葡萄是葡萄糖含量较高的一种水果，并且富含多种有益的营养成分，如矿物质和维生素等。葡萄还含有多种抗氧化物质，有益于人体健康。

4、樱桃：樱桃是一种美味的水果，含有丰富的葡萄糖和其他糖类物质。此外，樱桃还富含抗氧化剂和维生素等有益的营养成分。

除了以上几种水果，其他如菠萝蜜、鲜枣、无花果干等也含有较多的葡萄糖。需要注意的是，虽然这些水果含有丰富的葡萄糖和其他营养成分，但也要适量食用，避免过量摄入糖分对身体造成不良影响。特别是对于糖尿病患者来说，应该谨慎食用高糖水果。

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