高血脂喝什么
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
高血脂患者可以喝一些有助于降低血脂的饮品，包括：
1、绿茶：绿茶富含茶多酚，有助于降低血脂和血压。
2、普洱茶：普洱茶具有降低血脂的功能。
3、黑茶：黑茶中的茶多酚和氨基酸等成分也有助于调节血脂。
4、新鲜蔬菜汁和水果汁：如胡萝卜汁、苹果汁等，富含维生素和矿物质，有助于降低血脂。
5、豆浆：豆浆含有丰富的蛋白质，有利于身体健康。
6、水：多喝水有助于身体的代谢，包括脂肪的代谢。
此外，高血脂患者还可以喝一些脱脂牛奶，补充优质蛋白质。但应避免饮酒，酒精会干扰脂肪代谢，导致血脂升高。同时，饮食应以清淡为主，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，如动物内脏、油炸食品等。适当运动也有助于降低血脂。
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