婴幼儿缺锌怎么补

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问题详情：婴幼儿缺锌怎么补？

罗智花副主任医师儿科

安徽医科大学第一附属医院三甲

婴幼儿缺锌的补充方法主要包括增加富含锌的食物摄入、使用锌补充剂和注意日常护理三个方面。

1、增加富含锌的食物摄入：家长应适当给宝宝增加富含锌的动物性食物，如瘦肉、猪肝等。同时，蛋类和鱼类也是锌的良好来源。此外，一些植物性食物，如花生、黄豆等也含有较丰富的锌。家长应注意保持宝宝辅食的多样性，确保宝宝获得充足的锌。

2、使用锌补充剂：如果宝宝缺锌情况较为严重，建议就医寻求医生建议，根据医生的指导使用锌补充剂。常用的锌补充剂包括葡萄糖酸锌、硫酸锌等。使用锌补充剂时，家长应严格按照说明书或医生的建议给宝宝服用，避免过量。

3、注意日常护理：家长还应注意保证宝宝饮食均衡，避免宝宝挑食、偏食等不良饮食习惯。同时，保持宝宝的作息规律，保证充足的睡眠时间，有助于增强宝宝的体质和免疫力。此外，家长还应带宝宝多进行户外活动，增加运动量，有助于促进新陈代谢和营养吸收。

最后，家长应定期带宝宝进行微量元素检查，了解宝宝的营养状况，以便及时调整饮食和补充策略。如果宝宝出现缺锌症状，如食欲不振、生长发育迟缓等，应及时就医。

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