高血压能吃的食物有什么
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陈爱兰 主任医师 心血管内科
广州医科大学附属第一医院三甲
高血压患者可以适当食用的食物包括：
1、高钾食物：如各种豆类、豆腐、蘑菇等，还有新鲜蔬菜，如菠菜、芥蓝等。这些食物有助于补充钾元素，有利于调节血压。
2、高纤维食物：如燕麦、粗粮等谷物，以及新鲜的水果如苹果等，有助于降低血压。
3、富含钙的食物：如牛奶及其制品等，有助于降低血压。此外，芝麻等坚果类食物也是钙的良好来源。
4、富含维生素C的食物：如柑橘类水果以及其他新鲜的蔬果，这些富含维生素C的食物有利于降低高血压患者的血压。还有低脂食物也是不错的选择，有利于心血管健康。除了饮食调理外，高血压患者需要保持饮食清淡易消化且营养全面，同时要低盐低脂低胆固醇饮食，避免食用生冷油腻辛辣刺激性的食物等。还应遵循专业医生的治疗建议，按时服药并配合其他治疗方式。
请注意，每个人的体质和病情不同，因此高血压患者的饮食应根据具体情况调整。如有疑虑，请及时咨询专业医生的建议和指导。
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