最近老是拉肚子还想吐怎么办
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
频繁出现腹泻和恶心可能是由多种原因引起的，包括但不限于食物中毒、肠胃炎、消化问题或其他健康问题。遇到这种情况，可以采取以下措施：
1、调整饮食：避免摄入油腻、辛辣、刺激性的食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。适量摄入水果和蔬菜以补充身体所需的营养和水分。
2、补充水分：腹泻和呕吐容易导致身体失去大量水分，因此需要多补充水分，也可以适量加入一些盐来补充电解质。
3、休息和减压：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳，减轻工作和生活的压力，有助于身体更好地恢复。
4、药物治疗：可以在医生的指导下服用适当的药物来缓解症状，如止泻药、益生菌等。
5、检查和治疗：如果症状持续不减或者加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据症状进行诊断，并开具相应的药物或治疗方案。
6、注意心理健康：身体不适可能会影响情绪，可以尝试进行放松训练，如深呼吸、瑜伽等，以缓解压力和焦虑。
总之，遇到频繁腹泻和恶心的情况，应根据症状的严重程度采取相应的措施。如果症状持续不减或者加重，应及时就医，以免延误治疗。
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