经常憋尿现在肾疼怎么办

经常憋尿导致肾疼，可能是因为尿液长时间滞留压迫肾脏引起的疼痛，也可能是出现了尿路感染、肾炎等疾病。这种情况下，建议采取以下措施：

1、避免憋尿：及时排尿，避免尿液长时间滞留对肾脏造成压迫和损伤。

2、饮食调理：尽量减少辛辣、刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果，多喝水以加速身体新陈代谢。

3、药物治疗：肾疼可能代表有尿路感染或是肾炎等肾脏疾病，可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊等止疼药物来缓解疼痛。此外，针对肾脏疾病和尿路感染，可以在医生的指导下服用左氧氟沙星片、三金片等药物进行治疗。

4、检查和治疗：如果长期肾疼，建议到医院进行尿常规、肾功能等检查，以明确是否存在肾脏疾病或尿路感染等问题。如果检查结果异常，可以根据医生的建议进行相应的治疗。

5、保持良好生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，适当运动以增强身体免疫力。

总之，经常憋尿导致肾疼时，应及时采取措施缓解不适，并避免长时间憋尿。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。