气血不足吃中药调理好还是要怎么样

气血不足可以通过中药调理，同时也可以通过饮食调理、保持良好的作息和运动来综合改善。

1、中药调理：中药调理是补充气血的常用方法。常用的中草药有人参、黄芪、当归、枸杞等，这些药材具有补气养血的功效。此外，一些中成药如八珍丸、当归补血汤等也有很好的补益气血的作用。

2、饮食调理：从饮食上来说，补充气血需要摄取富含营养的食物，如红枣、黑豆、黑芝麻等。同时保持均衡饮食，避免过度节食或偏食，确保身体获得足够的营养。

3、良好的作息：保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体的恢复和气血的调和。

4、运动：适当的运动有助于改善血液循环，促进新陈代谢，可以选择如瑜伽、太极、散步等低强度运动。

以上方法需要综合应用，中药调理可以针对气血不足的根本进行调理，但饮食、作息和运动也是保持身体健康的重要因素。同时，建议在专业医师的指导下进行中药调理，以确保用药的安全和有效性。如果气血不足的症状持续不改善或加重，建议及时就医。