脖子肩膀手臂晒红了怎么办

脖子、肩膀和手臂晒红后，可以采取以下措施来处理：

1、冷敷：使用冰袋或冷毛巾进行冷敷，降低局部皮肤温度，有助于缓解晒伤带来的疼痛和不适感。

2、补水保湿：晒伤后皮肤容易失水，可以使用一些补水保湿的护肤品，如含有芦荟、绿茶等成分的护肤品，有助于舒缓皮肤。

3、药物治疗：如果晒伤较严重，出现红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用一些药物，如非处方类止痛药、抗过敏药等，以减轻炎症和不适感。

4、避免进一步晒伤：尽量避免长时间暴露在阳光下，如果需要外出，可以穿戴防晒衣物、使用遮阳伞等防晒措施。

5、饮食调理：增加维生素C和维生素E的摄入，如多吃水果、蔬菜等，有助于皮肤的修复。

如果采取以上措施后症状仍未缓解或加重，请及时就医寻求专业医生的帮助。此外，为了防止晒伤，日常应注意防晒，外出时涂抹防晒霜、携带遮阳伞等。