如果不吃早餐会得什么病
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
不吃早餐可能会对身体产生多方面的负面影响，增加患上一些疾病的风险，主要包括：
1、胆结石：不吃早餐可能导致胆囊内的胆汁不能及时排出，长期如此容易引发胆结石。
2、肥胖：研究显示不吃早餐的人更容易变胖，而且到午餐和晚餐时更可能过量进食，因为身体缺乏能量时更倾向于摄入高热量食物作为补偿。这种饮食习惯可能会增加肥胖的风险。因此不吃早餐不是减肥的好方法。
3、心血管疾病：长期不吃早餐容易导致营养不均衡，使机体血糖和血脂代谢异常，进而引发糖尿病和高血压等心血管疾病的风险。因此不吃早餐可能导致间接疾病的发生。另外不吃早餐还有可能诱发便秘和消化问题等疾病的发生概率增高。不论对于哪个人群层次的人来讲都要养成良好的生活习惯。对于正常上班或是上学的正常作息的人来讲每天都要按时吃早餐以维持身体健康以及机体的营养平衡，更好地学习和工作提高身体的免疫力等。尤其是正处于发育期的学生更需要营养补充维持健康成长以及机体的代谢等需要充足的营养物质的补充来维持学习带来的机体负荷等压力和挑战等。另外还要适当锻炼养成好习惯。总之，不吃早餐不利于身体健康，建议每天保持规律的饮食习惯，保持身体健康。如果有任何健康疑虑或症状，应及时咨询医生或专业人士的建议。
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