胆固醇偏高能吃核桃仁吗
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问题详情：胆固醇偏高能吃核桃仁吗？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
胆固醇偏高的患者可以适当食用核桃仁，但需注意适量。
核桃仁含有丰富的营养物质，如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等，有助于降低血液中的胆固醇含量，从而维护身体健康。此外，核桃仁中的亚麻酸等营养成分也有助于降低血脂，有助于预防心脑血管疾病的发生。因此，对于胆固醇偏高的患者来说，适量食用核桃仁是有好处的。
然而，由于核桃仁含有一定的脂肪和热量，过量食用可能导致摄入过多的脂肪和热量，从而加重胆固醇偏高的情况。因此，在食用核桃仁时需要注意适量，避免过量摄入。
总之，胆固醇偏高的患者可以适量食用核桃仁，同时需要保持均衡的饮食和健康的生活方式，如减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入，增加运动等，以维护身体健康。如果有任何疑虑或需要更具体的建议，建议咨询医生或营养师。
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