高血压经常觉得很累体检血压160怎么办

高血压患者出现疲劳感且体检血压达到160mmHg时，表明血压控制不佳，需及时采取措施。以下是一些建议：

1、调整饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食结构，避免摄入过多饱和脂肪和反式脂肪，增加蔬菜、水果、粗粮的摄入量。

2、保持运动：适当进行有氧运动如散步、慢跑等，有助于改善心血管健康，减轻疲劳感。注意避免剧烈运动和过度劳累。

3、控制体重：保持健康体重，避免肥胖。减肥有助于降低血压和减轻疲劳感。

4、保持心态平和：学会释放压力，保持良好的心态和睡眠质量，有助于缓解疲劳和降低血压。

5、按时服药：严格按照医生的指示服用降压药物，不可随意停药或更改药物剂量。如感觉药物副作用明显或出现不适，应及时就医。

6、定期监测血压：经常监测血压，确保血压控制在理想范围内。如发现血压持续偏高或出现不适，应及时就医。

7、寻求专业医疗建议：如经过上述调整仍无法控制血压或缓解疲劳感，应及时就医。医生可能会根据具体情况调整降压药物或提供其他治疗方案。

总之，高血压患者应注重生活方式的调整和药物的合理使用，以控制血压并缓解疲劳感。如遇到持续不适或血压控制不佳，请及时就医。