左胸上前面后背都常痛但时间较短怎么办

左胸上前面后背都常出现短暂疼痛的情况，可能与多种原因有关，包括肌肉或骨骼劳损、神经系统问题或其他潜在疾病等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、休息与观察：疼痛短暂且频率不高时，首先可以尝试休息并观察情况。避免过度劳累和重复性的高强度运动或活动。

2、物理疗法：如疼痛与肌肉或骨骼劳损有关，可以尝试热敷或冷敷，缓解疼痛。此外，进行适当的按摩、拉伸等也有助于舒缓肌肉紧张。

3、寻求专业医疗意见：如果疼痛持续时间长、频繁发生或伴有其他症状（如呼吸困难、心悸等），建议尽快咨询医生并进行进一步的检查。可能需要通过心电图、胸部X光或其他检查手段来排除心脏、肺部或其他潜在疾病。

4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药，如止痛药或消炎药来缓解轻度疼痛。但请务必遵循医嘱，不要随意自行用药。

5、改善生活习惯：保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、保持良好的姿势等，有助于预防和改善疼痛问题。