尾椎肌肉三个月了还疼怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
尾椎肌肉疼痛持续了三个月，可能是由于多种原因导致的，如外伤、久坐、不良姿势等。这种长期疼痛可能会影响日常生活和工作，因此需要及时采取措施缓解疼痛。以下是一些建议：
1、休息和热敷：避免过度使用尾椎肌肉，适当休息，可以采用热敷的方式促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、物理治疗：如按摩、针灸等，可以有效缓解肌肉疼痛和僵硬。
3、运动康复：进行一些适当的运动康复，如瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉力量和柔韧性，预防疼痛再次发生。
4、药物治疗：可以口服或外用一些非处方药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。但如果疼痛剧烈且持续时间长，建议及时就医，根据医生建议用药。
5、检查和治疗：如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和治疗。可能需要拍摄X光或MRI等影像检查，以确定疼痛的具体原因，如骨折、椎间盘突出等。根据诊断结果，医生可能会建议进行进一步的治疗，如手术治疗等。
6、保持良好的生活习惯：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行伸展和运动，预防尾椎肌肉疼痛的发生。
总之，尾椎肌肉疼痛持续了三个月，需要及时采取措施缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以免延误治疗。
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