经常喝酒要吃哪一种维生素片好

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问题详情：经常喝酒要吃哪一种维生素片好？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

经常喝酒可能会影响身体的健康，适当的补充维生素可以帮助保护肝脏、缓解酒精对身体的影响。以下是推荐的一些维生素：

1、维生素B族：尤其是维生素B1、B6和B12。这些维生素有助于保护肝脏，促进新陈代谢，缓解酒精带来的不良影响。

2、维生素C：它具有抗氧化作用，可以帮助身体抵御酒精所带来的氧化压力。

3、维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护肝脏和其他身体器官免受酒精的伤害。

可以选择的维生素补充剂类型有：复合型的维生素片或者单独某一种维生素的补充剂。具体的选择应结合个人健康状况和需求，并在医生或营养师的指导下进行。另外，膳食补充剂只能起到辅助的作用，并不能完全消除酒精对身体的伤害，建议饮酒适量或者考虑戒酒。

如果有任何关于饮酒或补充维生素的具体问题，建议咨询医生或营养师以获取专业的建议。

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