大麦米孕妇能吃吗
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕妇可以吃大麦米。
大麦米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养成分，有助于补充孕期所需的营养，促进胎儿的生长发育。同时，大麦米中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，有助于预防孕期便秘。此外，适量食用大麦米还可以提高孕妇的免疫力，有益于母体和胎儿的健康。
然而，任何食物的摄入都需要适量，孕妇在食用大麦米时应注意控制摄入量，避免过量食用导致消化不良等问题。另外，孕妇在孕期应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等，以确保母婴健康。
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