手踝扭伤了肿了起来半夜很疼怎么办

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问题详情：手踝扭伤了肿了起来半夜很疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

如果手踝扭伤了并且肿胀，半夜出现疼痛，可以根据以下方法来缓解：

1、局部制动和冷敷：首先应尽量避免活动受伤的手踝，减少活动以减少进一步的损伤。同时，可以使用冰袋进行局部冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

2、抬高受伤部位：可以通过将受伤的手踝抬高，以促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。可以在手踝下垫一个枕头或毛巾，使其高于心脏水平。

3、药物治疗：可以服用一些消炎止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以缓解疼痛和炎症。但需注意，应在医生的指导下使用，并确保不会对这些药物过敏。

4、使用绷带或支具：如果手头有绷带或支具，可以固定受伤的手踝，这有助于稳定关节并减轻疼痛。但如果没有相关经验，不建议随意使用，以免加重损伤。

5、寻求专业医疗帮助：如果疼痛、肿胀等症状持续加重，或者关节出现明显的畸形、活动受限等情况，应及时寻求专业医疗帮助，如前往医院就诊。

此外，也可以尝试一些自然疗法如针灸或拔罐等，但需注意必须在专业医师的指导下进行。总之，对于手踝扭伤后的疼痛和肿胀，应首先采取局部制动和冷敷等措施，并根据情况选择适当的药物治疗或寻求专业医疗帮助。如果伤势较重，应立即就医。

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