一岁宝宝D3摄取量是多少
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罗智花 副主任医师 儿科
安徽医科大学第一附属医院三甲
对于一岁的宝宝来说，维生素D3的每日推荐摄入量因不同的权威机构和组织而异。一般来说，国际上普遍推荐的维生素D摄入量标准是：
婴儿期（包括一岁宝宝）每日维生素D摄入量为10微克，即400IU。这是基于美国儿科学会等权威机构给出的建议。但也有观点认为每日摄入大约30至50微克的维生素D，可满足宝宝的营养需求。
具体的摄入量还应根据宝宝的健康状况、居住地的纬度等具体情况来调整。如果宝宝因种种原因未能保证良好的日光照射或饮食不够均衡时，可能需要适当补充维生素D制剂。然而，是否需要补充以及补充的具体剂量应在专业医生或营养师的建议下进行，避免过量摄入维生素D带来的风险。此外，应注意补充维生素D不是治疗所有病症的关键手段，切勿盲目过量给宝宝摄入维生素D或认为宝宝只需摄入足够的维生素D便可完全保障健康。若您非常关注宝宝的安全和健康，最好及时咨询专业的医疗或营养团队来获取针对个体的准确建议。
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