防中暑多喝什么糖水还是盐水
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问题详情：防中暑多喝什么糖水还是盐水？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
防中暑多喝盐水会更好。在高温环境下，人们出汗较多，容易丢失水分和电解质，尤其是钠离子。因此，饮用含有一定盐分的水能够帮助补充体内的电解质，从而有助于预防中暑。
当然，在防中暑的过程中，饮用糖水也有一定的作用。糖分可以提供能量，帮助缓解疲劳。但是，在防中暑的过程中，补充电解质比单纯补充能量更为重要。因此，推荐饮用淡盐水或者运动饮料来补充水分和电解质。
总之，防中暑应多喝水，以盐水为主，同时也可以适当饮用糖水来补充能量。尽量避免饮用大量冷饮或含有酒精的饮料，以免对身体造成不良影响。此外，在高温天气下，还需注意做好防晒措施，避免长时间暴露在烈日下。如出现中暑症状，应及时采取措施并寻求医疗帮助。
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