青芒的功效与作用是什么

313次浏览・4月前

问题详情：青芒的功效与作用是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

青芒是一种热带水果，其功效与作用丰富多样。它们主要包括以下几个方面：

1、增强免疫力：青芒富含维生素C，有助于增强免疫系统，提高身体对疾病的抵抗力。

2、促进消化：青芒含有大量纤维素，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

3、降低血压和血脂：青芒富含钾元素，有助于降低血压；同时，其果肉中的果酸和多种维生素也能有效抑制脂肪的吸收，从而降低血脂。

4、抗癌防癌：青芒中的维生素A和微量元素硒有助于抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗癌作用。

5、抗菌消炎：青芒中的化合物具有抗菌消炎的效果，可以辅助治疗多种感染疾病。

6、美容护肤：青芒中的维生素C和多种抗氧化物质有助于保护皮肤免受自由基的损伤，从而维持皮肤健康，改善肤质。

7、保护视力：青芒中的维生素A有助于保护视力，维持视网膜的正常功能。

8、缓解晕车症状：青芒的果肉中含有一种特殊的成分，能够帮助缓解晕车时的呕吐和恶心等症状。

请注意，尽管青芒具有许多优点，但也要适量食用。此外，对芒果过敏的人应避免食用青芒。希望这些信息对你有所帮助，更多详情建议咨询专业医师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有