手被冻伤了发红痛怎么办

手被冻伤后发红疼痛，可以通过以下方法缓解症状：

1、快速复温：将冻伤的手放在温水中浸泡或揉搓双手，促进血液循环，缓解疼痛和红肿。水温不宜过热，以免烫伤。

2、药物治疗：局部涂抹冻疮膏、维生素E软膏等药物，有助于消炎、消肿，并促进局部皮肤修复。如果伴有严重的瘙痒症状，还可以外用炉甘石洗剂进行止痒。

3、物理治疗：使用红外线照射、氦氖激光等物理疗法，有助于促进局部血液循环，缓解症状。

4、保暖措施：外出时，注意做好保暖措施，如佩戴手套、避免双手长时间暴露于冷空气中等。

5、饮食调理：避免辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等。多食用高热量、高蛋白的食物，有助于身体的恢复。

请注意，如果冻伤部位出现明显的皮肤坏死、溃烂等情况，应及时就医。每个人的情况不同，建议根据个人的实际情况选择合适的治疗方法。如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医寻求专业医生的帮助。总之，手部冻伤需要采取综合治疗措施，包括快速复温、药物治疗、物理治疗、保暖措施以及饮食调理等。