VC经期可以吃吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
“VC”通常指的是维生素C。经期是可以吃维生素C的，但具体是否适合吃以及吃的量因人而异，要根据个人情况来判断。
维生素C是一种抗氧化剂，对人体有很多好处，如提高免疫力、促进铁的吸收等。在经期，由于女性身体比较虚弱，适量服用维生素C有助于增强免疫力，预防感冒等疾病的发生。同时，铁质的消耗在经期会增多，维生素C有助于促进铁质的吸收，预防贫血等问题。
然而，每个人的身体状况不同，对维生素C的需求也不同。如果平时饮食均衡，不缺乏维生素C，那么经期不需要额外补充。如果平时有维生素C缺乏的症状或体征，如皮肤干燥、易感冒等，可以适当补充一些维生素C。但是，要注意适量摄入，过量摄入可能导致腹泻等不适症状。此外，建议在医生的指导下进行补充，以确保安全和有效。
总之，经期是否可以吃维生素C以及吃的量因人而异。建议根据个人情况来判断是否适合吃维生素C，并在医生的指导下进行补充。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，有助于身体健康。如有疑虑或症状持续加重，请及时就医。
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