血压180的120怎么办

血压达到180/120mmHg，属于非常高的情况，医学上称为3级高血压。这种情况下，需要尽快采取措施降低血压，以防止出现并发症。以下是一些应对措施：

1、立即就医：尽快前往医院或诊所进行专业的诊断和治疗。医生会根据你的情况制定降压方案，确保你的健康。

2、紧急降压：如果在就医前自行测量血压，并且确诊血压确实过高，可以在医生的建议下紧急服用降压药物。但请勿自行盲目用药，以免导致更严重的后果。

3、保持休息：避免剧烈运动或过度活动，尽量保持安静，以降低心脏负担和血压。

4、饮食调整：注意低钠饮食，减少盐分摄入。多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物。避免高脂肪和高热量的食物。

5、控制情绪：避免情绪波动，保持心态平和。过度的焦虑和压力也可能导致血压升高。

6、定期监测：在家中定期监测血压，以了解血压的变化情况。如果发现血压持续升高或出现不适，请及时就医。

总之，血压达到180/120mmHg是非常危险的情况，需要尽快就医并采取相应的措施降低血压。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于控制血压。