按摩咬肌会变小吗
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问题详情：按摩咬肌会变小吗？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
按摩咬肌是有一定几率会变小的。坚持进行科学合理的按摩手法，可以放松咬肌周围的肌肉，使其体积缩小。此外，还可以考虑采用以下方法配合按摩来达到更好的效果：
1、饮食调理：吃饭时避免过度用力咀嚼，以免咬肌持续变发达，造成脸部肥大。在饮食方面注意清淡，避免食用坚硬的食物，从而减少对咬肌的压力。可以多吃含钾的食物，因为钾元素有助于消除水肿型咬肌肥大。
2、咀嚼方法：在吃东西时不要总是用牙齿的咬合力量咀嚼食物，可以通过改善咀嚼习惯来调整咬肌的使用频率和强度。比如多进行交替咀嚼等习惯。通过有意识地改变咀嚼方式，也有助于改善咬肌的外观。此外还可以通过运动进行改善，比如张开嘴巴揉动脸部肌肉，防止咬肌变僵硬并减少脸部的脂肪。这样长期坚持下去的话也是有一定效果的。若效果不明显时也可以通过打瘦脸针来平衡脸部两边咬肌的体积大小。
请注意，按摩时要掌握正确的方法并配合上述方法，才能有效改善咬肌问题。如果效果不佳或者出现不适反应，建议及时就医寻求专业医生的建议和治疗方案。
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