菠菜回奶还是下奶

菠菜并没有明显的回奶或下奶作用。菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对于产妇的身体恢复和营养补充有一定的帮助。

对于哺乳期的女性来说，乳汁的分泌主要受内分泌、营养状况、情绪、休息等多方面因素的影响。菠菜作为一种蔬菜，虽然含有一定的营养成分，但并没有直接的促进乳汁分泌的作用。因此，不能将菠菜视为下奶的食物。

此外，目前也没有证据表明菠菜具有回奶作用。回奶主要是指乳汁停止分泌或分泌减少，这通常与多种因素有关，如哺乳期的结束、身体疾病等。菠菜作为一种食物，并不具备直接影响乳汁分泌的能力。

总之，菠菜是一种营养丰富的蔬菜，对于产妇的身体恢复和营养补充有益。但关于其是否具有下奶或回奶的作用，目前没有充分的科学依据。因此，不能将其视为下奶或回奶的专门食物。如需促进乳汁分泌或控制乳汁分泌，建议寻求专业医生的建议和指导。