总是发痧头晕恶心想吐怎么办

总是发痧头晕恶心想吐的情况可能有多种原因，建议及时就医检查以明确病因。对于此情况，一般可以通过以下方法缓解不适：

1、调整饮食：适量摄入富含维生素C和维生素B的食物，如新鲜蔬菜和水果等，这些食物有助于增强免疫力，缓解症状。此外，应注意饮食规律，避免油腻、辛辣等刺激性食物。

2、加强锻炼：适度锻炼以增强免疫力，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑等。同时，避免过度劳累和熬夜。

3、保持良好心态：避免过度焦虑和压力，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

4、药物治疗：在医生的指导下，可以使用药物来缓解症状。例如，服用藿香正气丸等药物有助于缓解恶心、头晕等症状。对于发热的情况，可以使用布洛芬等药物来退热。如果是中暑引起的发痧症状，则需要按照中暑的处理方式进行救治，如转移到阴凉处、补充水分、服用解暑药物等。

5、物理治疗：可以使用热水袋热敷头部或按摩头部穴位来缓解头晕恶心症状。同时，尝试针灸治疗也可以缓解发痧引起的不适症状。此外，保持充足的水分摄入也有助于缓解症状。

请注意，以上建议仅供参考，应及时寻求医生的帮助以获取准确的诊断和治疗建议。同时，避免擅自用药或调整治疗方案，以免加重病情。