侧睡压的胳膊疼怎么治疗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
侧睡压的胳膊疼痛，可能是由于长时间压迫导致血液循环不畅或肌肉紧张引起的。以下是一些建议的治疗方法：
1、更换睡姿：避免长时间保持同一侧睡姿，尽量采取平躺或换另一侧睡觉，以减轻受压胳膊的负担。
2、热敷或冷敷：有助于减轻疼痛和肌肉紧张。如果是刚出现疼痛，建议进行冷敷；如果疼痛已经持续一段时间，可进行热敷。
3、按摩：轻柔地按摩胳膊肌肉，促进血液循环和缓解肌肉紧张。
4、适当运动：适当进行上肢的运动，如伸展、轻度拉伸等，有助于缓解肌肉紧张，增强胳膊的灵活性。
5、药物治疗：如果疼痛较严重，可在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药。
6、理疗：如疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生的帮助，可能需要进行进一步的检查和治疗，如物理疗法等。
每个人的情况可能有所不同，如果采取上述方法后疼痛仍未缓解或加重，请及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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