脚跌打扭伤了怎么能不能恢复

559次浏览・8月前

问题详情：脚跌打扭伤了怎么能不能恢复？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

脚跌打扭伤是可以恢复的，但需要适当的护理和治疗。扭伤后应立即停止任何可能导致疼痛加剧的活动，并按照以下步骤进行处理：

1、休息：避免任何可能引起疼痛的活动，给受伤的脚足够的休息时间，以免伤情加重。

2、冷敷：受伤后可使用冰块进行冷敷，每次冷敷约20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、压迫包扎：使用绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。但需要注意包扎不宜过紧，以免影响血液循环。

4、抬高受伤部位：晚上睡觉或休息时，可以将受伤的脚抬高，有助于减轻肿胀。

5、药物治疗：在医生的指导下使用消炎止痛药、活血化瘀药等，以缓解疼痛和促进恢复。

6、物理治疗：在康复阶段，可以尝试物理治疗方法如热敷、理疗等，以促进局部血液循环和恢复。

具体的恢复时间和方案应根据伤势的严重程度和个人情况而定。如果伤势较轻，可能只需要几天到一周的时间就能恢复；如果伤势较重，可能需要更长的时间。建议定期到医院进行复查，以了解恢复情况并调整治疗方案。此外，为了促进恢复，需要注意避免再次受伤和感染，保持受伤部位的清洁和干燥。

总之，脚跌打扭伤是可以恢复的，但需要适当的护理和治疗。如伤势较重或疼痛持续不愈，建议及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有