为什么孕妇要左侧睡

孕妇在孕期建议左侧睡，主要是基于以下几点原因：

1、减轻子宫对主动脉的压迫：随着孕期的增长，子宫逐渐增大，可能会对周围器官产生一定的压迫作用。左侧睡有助于减轻子宫对主动脉的压迫，从而避免影响血液循环，有利于保证胎盘的血液供应和营养输送。

2、减轻心肺的压力：采用左侧睡姿势可以有效缓解压迫，减少胸闷、心悸和失眠等问题，同时能够避免缺氧情况的发生。这种睡姿有助于改善血液循环，有助于胎儿的生长发育。

3、改善下肢水肿：孕期下肢静脉压通常会增加，容易产生下肢水肿等症状。而采用左侧卧位可以减轻下肢水肿的状况，使之逐渐得到改善。并且该睡姿还能帮助身体缓解疲劳，对于四肢的麻木、酸痛也有一定的预防作用。

虽然孕期左侧睡有益于孕妇健康和胎儿生长发育，但是也不必整夜保持左侧睡姿，可以根据个人舒适度和身体需要适当调整睡姿。只要孕妇舒适且无异常不适感，还可以选择右侧睡或适当平躺等睡姿。但需要注意避免俯卧姿势，因为该姿势会压迫腹部，影响胎儿发育。如有任何不适或疑虑，建议咨询医生意见。

请注意，每个孕妇的身体状况和舒适度都不同，因此应根据自身情况选择合适的睡姿。