糯薏仁米的功效与作用

糯薏仁米，也被称为糯性薏苡仁或糯米薏仁，是一种常见的食材，广泛应用于中式烹饪和药膳中。糯薏仁米的功效与作用如下：

1、利水消肿：糯薏仁米富含多种矿物质和维生素，有助于促进体内水分的代谢，消除水肿。

2、健脾止泻：糯薏仁米具有健脾的功效，可以帮助改善脾胃功能，对于脾虚引起的腹泻有一定的缓解作用。

3、美白祛斑：糯薏仁米中含有的特殊成分有助于保持皮肤光泽，减少皮肤斑点，具有美白效果。

4、清热解毒：糯薏仁米具有一定的清热解毒作用，可以帮助排出体内的热毒，减轻皮肤炎症等问题。

5、提高免疫力：糯薏仁米中的营养成分丰富，包括蛋白质、维生素、矿物质等，有助于增强免疫力，提高抵抗力。

6、补充营养：糯薏仁米含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、糖类等营养成分，可以为身体提供能量，补充身体所需的营养物质。

请注意，虽然糯薏仁米具有多种功效和作用，但并不能完全依赖其治疗疾病。如有身体不适，请及时就医。此外，食用糯薏仁米时也要注意适量，避免过量食用引起不适。