糖尿病人能不能吃生花生可以吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
糖尿病患者可以适量食用生花生，但需要注意摄入量和时间。
花生中含有多种营养成分，如亚油酸等，对心血管有益。但花生中也含有一定的脂肪和热量，大量食用可能导致血糖波动和血脂升高，因此建议糖尿病患者适量食用。一般来说，每天食用一小把生花生即可满足营养需求。同时，最好在两餐之间食用，这样有利于控制血糖。另外，糖尿病患者需要注意避免食用油炸花生，因为油炸花生会增加热量摄入，不利于血糖控制。
总之，糖尿病患者可以适量食用生花生，但需注意控制摄入量和时间，以免影响血糖和血脂的控制。同时，还应注意合理搭配饮食，避免摄入过多糖分和油脂等不利健康的食物。建议咨询专业医生或营养师获取个性化的饮食建议。
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