黑构泡和红枣有什么功效

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王利勤副主任医师中医科

南昌大学第一附属医院三甲

黑枸杞和红枣都是具有营养价值的食材，二者结合的功效主要包括以下几点：

1、养心安神：黑枸杞和红枣都有安神的作用，对于心神不宁、烦躁不安、失眠多梦等情况有一定的缓解作用。

2、补气养血：黑枸杞含有多种营养物质，如蛋白质和维生素等，而红枣则富含铁质，因此它们能够补充身体所需的营养物质，尤其是可以促进血红蛋白的合成，从而有助于改善贫血症状。

3、养肝明目：黑枸杞中的花青素等营养成分可以促进视网膜视紫红质的合成，进而增强视力。而红枣也含有维生素A等营养成分，对视力有益。因此，二者结合有助于保护眼睛健康。

4、补肾益精：黑枸杞具有补肾益精的作用，对于肾虚导致的腰膝酸软、神疲乏力等症状有所改善。而枸杞还能够抑制脂肪在肝细胞内的沉积并促进肝细胞再生，从而保护肝脏。

总的来说，黑枸杞和红枣结合的功效主要在于补血安神、养肝明目以及补肾益精等。除了这些具体的功效之外，二者结合也有助于促进身体的健康和营养平衡。然而请注意，如果出现身体不适的情况，应及时就医，以免延误病情。此外，食用黑枸杞和红枣时也要注意适量，避免过量食用导致身体不适。建议根据个人体质和需求适量食用。

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