嗄啦果的功效与作用
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
嘎啦果是一种营养价值较高的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：
1、补充营养：嘎啦果含有大量的维生素、膳食纤维和水分，适量食用有助于补充人体日常所需的营养物质，增强身体免疫力。
2、美容护肤：嘎啦果富含抗氧化物质，可以帮助皮肤抵抗氧化损伤，预防皱纹和色斑的产生，有助于美容护肤。
3、促进消化：嘎啦果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化，缓解便秘症状。
4、减肥瘦身：由于嘎啦果热量相对较低，且富含膳食纤维，可以作为减肥人士的水果选择，有助于抑制食欲、产生饱腹感，辅助减肥。
5、醒酒：对于饮酒人士而言，嘎啦果还具有醒酒作用，可以有效减轻饮酒后的不适感。
请注意，虽然嘎啦果具有许多优点和功效，但每个人的体质不同，食用时仍需注意适量，避免过量食用导致不适。如有任何健康问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。
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